Dacă te gândești la întrebarea: „Cum să mărești un penis acasă", atunci măcar trebuie să comanzi mai întâi dispozitivul!
Pregătiți-vă pentru procedură
Înmuiați un prosop moale în apă caldă și stoarceți-l. Înfășurați-l în jurul axului penisului (indiferent de erecție sau odihnă) și lăsați prosopul pe timp de trei minute. Apoi îndepărtați materialul.
Începeți rutina regulată de exerciții cu această rutină. O compresă caldă crește fluxul de sânge și, prin urmare, îmbunătățește fluxul de sânge în zona penisului și face pielea mai elastică. În plus, compresa oferă o aderență mai bună pentru exercițiile pe care urmează să le efectuați.
Tehnica de întindere a penisului
După o compresă caldă, ar trebui să treceți la una dintre tehnicile de întindere a penisului.
Strângerea și întinderea regulată a penisului poate produce rezultate incredibile, la fel ca și exersarea mușchilor - aceștia devin mai mari și mai puternici. Aceste exerciții vă întind penisul și vă cresc erecția în același timp. Aceasta este o tehnică de prelungire a penisului într-o stare relaxată și erectă. Alege una dintre tehnicile de întindere și încorporează-o în programul tău.
Prima alegere
Vă recomandăm această tehnică și majoritatea bărbaților noștri au ales-o singuri. Se poate face atât în picioare, cât și în șezut.
- Membrul este într-o stare relaxată. Luați-l cu o mână și strângeți-vă capul ferm, fără a împiedica fluxul de sânge.
- Trage-ți coada departe de tine. Întindeți-l cât mai mult posibil până când simțiți durere sau disconfort. Țineți-l în această stare timp de 5 minute. Încercați să creșteți ușor întinderea după fiecare minut. Amintiți-vă, exercițiile nu ar trebui să fie dureroase.
- Relaxează-te timp de 1 minut. Masează-ți penisul cu mișcări circulare de aproximativ 30 de ori. Acest lucru va restabili circulația normală a sângelui.
- Repetați al doilea exercițiu de patru ori, întinzând penisul în direcții diferite: sus, jos, stânga și dreapta. Repetați exercițiul 3 după fiecare 5 minute de întindere.
- După ce ați făcut 5 întinderi (5 minute fiecare), îndreptați din nou penisul. Țineți 1 minut, apoi strângeți ușor de 10 ori fără a vă face rău.
Întinderea manuală a penisului oferă aceleași rezultate ca sistemele convenționale de încărcare a penisului. Cea mai sigură modalitate de prindere este fără a pune presiune doar asupra nervului spinal care trece de-a lungul vârfului penisului. Poți să-ți inventezi propriile metode de înregistrare pentru că ești mai conștient de sentimentele tale decât alții. Mai presus de toate, nu apăsați prea tare, altfel puteți perturba circulația sângelui.
Acest exercițiu îți va alungi penisul după câteva săptămâni de antrenament, dar numai după 3-5 luni vei putea să apreciezi cu adevărat măsura.
A doua varianta
Mărirea și întinderea penisului.
- În starea relaxată, prindeți penisul de cap cu o mână și strângeți-l. Amintiți-vă că nu ar trebui să vă simțiți inconfortabil sau să vă afectați circulația.
- Întinde-l departe de tine cu suficientă forță pentru a simți o întindere nedureroasă. Ține-l întins timp de 30 de secunde - 1 minut, apoi odihnește-te.
- Continuați să vă întindeți penisul timp de 15-20 de minute într-o singură ședință. Odihnește-te cel puțin 10-20 de minute între ședințe.
A treia varianta
Această tehnică de întindere a penisului este prezentată în bestsellerul despre sexualitatea masculină. Implică întinderea într-o stare relaxată și verticală. Se pare că aceasta este o tehnică ușor modificată a înțelepților.
- Prinde-ți penisul cu mâna dreaptă și începe să-l întinzi ritmic spre tine și departe de tine. Repetați de 10 ori (fiecare întindere timp de aproximativ 15 secunde).
- Repetați întinderea penisului de 10 ori la dreapta, de 10 ori la stânga și de 10 ori în jos.
- Treceți degetul mare peste gland până când apare o erecție. Prinde-ți penisul de bază cu degetul mare și arătător. Prindeți și glisați degetele înainte de 3-4 cm de 10 ori.
- Trageți-vă penisul spre dreapta și rotiți-l într-un cerc mic, întinzându-l în continuare de 10 ori. Repetați exercițiul spre stânga de 10 ori.
- Loviți ușor penisul erect pe interiorul coapsei de 10 ori și întindeți-l în direcții diferite.
Tehnici de apucare și întindere pentru mărirea penisului
Această tehnică este ideală pentru cei care au foarte puțin timp să facă exerciții regulate timp de cel puțin o oră în fiecare zi. Aceste exerciții durează nu mai mult de 5 minute, dar îți pot mări penisul cu 3 cm în doar câteva luni. Avantajul acestor exerciții este că le poți face de mai multe ori pe zi. Simțiți-vă liber să le repetați de două până la trei ori pe zi. Scopul acestei tehnici este de a crea tensiune în țesutul erectil prin întinderea pielii penisului erect. Acest lucru nu numai că face pielea penisului mai elastică, dar crește și volumul camerelor penisului. O creștere a fluxului sanguin duce automat la o creștere a masei totale a penisului.
Lubrifiați-vă penisul. Așezați-vă pe marginea canapelei sau a patului și începeți să-l mângâiați cu degetul mare și arătător (ca un semn OK). Pe măsură ce vă mutați mâna de la baza penisului la gland, țineți o strângere fermă și încercați să întindeți pielea cât mai mult posibil. De fiecare dată când vă întoarceți la baza penisului, strângeți ușor strânsoarea pentru a prinde cât mai mult sânge în penis. Apoi repetați mișcarea de la bază la cap.
Mărește-ți treptat viteza de mișcare fără a slăbi strânsoarea. Ar trebui să te simți excitat. Obțineți o erecție completă. După ce ați obținut o erecție de 100%, prindeți din nou penisul cu degetul mare și arătătorul la bază și încercați să mențineți sângele în țesutul erectil al penisului.
În timp ce țineți mânerul de la baza penisului, prindeți baza glandului cu cealaltă mână. Încercați să vă întindeți penisul cât mai mult posibil, fără disconfort. Întinde-l spre dreapta și ține-l timp de 10 secunde. Apoi, drept, întârziere - 10 secunde. Acum la stânga, o întârziere de 10 secunde. Și în cele din urmă, înclinați-l în jos și țineți-l din nou apăsat timp de 10 secunde. Repetați toate cele patru faze ale exercițiului de patru ori cu o întârziere de 10 secunde. Întregul exercițiu nu vă va dura mai mult de 5 minute.
După ce ați terminat exercițiul, slăbiți prinderea de baza penisului. Ar trebui să simți că sângele începe să curgă. În acest moment, poate apărea ejacularea. Amintiți-vă, lubrifierea din belșug și o prindere fermă sunt măsuri de precauție de bază. În niciun caz prinderea dumneavoastră nu ar trebui să împiedice fluxul de sânge. Această tehnică nu ar trebui să vă provoace durere sau disconfort. Dacă aveți dureri în timpul exercițiilor fizice, atunci ar trebui să vă opriți și să citiți cu atenție acest articol din nou.